既婚者を好きになった。惹かれた時の葛藤と向き合い方

既婚者を好きになってしまうのは、避けたい状況ですが、実際にはよくあることです。

既婚者への恋は、罪悪感や寂しさ、現状への不満など、複雑な心理状態に陥らせます。

一方で、既婚者の安定感や経験値の高さ、大人の魅力に惹かれる人も少なくありません。

この記事では、既婚者を好きになったときに惹かれた時の葛藤と向き合い方について解説します。

既婚者に恋した時の5つの心理状態

既婚者に恋してしまうと、様々な心理状態に陥ります。その5つの心理状態を詳しく見ていきましょう。

1. 罪悪感と葛藤

 相手の家庭を壊してしまうかもしれないという不安や、自分の行動を正当化できないジレンマに悩まされます。

 既婚者との恋愛は社会的にも許されない関係であり、良心の呵責に苦しむことになります。 自分の気持ちを抑えつつ、相手の家庭を守らなければならないという矛盾した状況に置かれるのです。

2. 禁断の恋への憧れ

既婚者との恋は、許されない関係であるがゆえに、スリルを感じさせてくれます。 

既婚者との恋は、いつ発覚してもおかしくない危険な関係でもあり、そこに危険な魅力を感じてしまうのかもしれません。

3. 自己肯定感の向上

既婚者に好意を持たれることで、自分の魅力を確認し、自己肯定感が高まります。 

既婚者に好かれたという事実に喜びを感じつつも、自分の人生を狂わせてしまうかもしれないという不安もあるのです。

4. 寂しさの解消

既婚者との関係は、一時的に寂しさを紛らわせてくれます。 

しかし、それは本当の解決策ではなく、むしろ問題を先送りにしているに過ぎないのです。

 既婚者との恋愛は、自分の孤独を埋めるための逃避行為に過ぎないのかもしれません。

ただし、最近ではセカンドパートナーやオープンマリッジといった開かれた関係を夫婦で許容している場合もあります。

そういった場合は、お互いの関係をオープンにし、長く続く関係を築いていける場合もあります。

5. 現状への不満

 結婚生活に飽きや不満を感じ、非日常的な恋愛に逃げ込んでしまうのです。 自分の人生に行き詰まりを感じ、既婚者との恋愛で刺激を求めているのかもしれません。

以上が、既婚者に恋した時の主な心理状態です。これらの心理状態に陥っても、冷静に自分と向き合い、適切な対処法を見つけることが大切です。 

自分の気持ちを整理し、相手の立場に立って考えることが、この難しい状況を乗り越えるための第一歩となるでしょう。

好きになってしまう既婚者の魅力

一体何が既婚者を魅力的に見せているのでしょうか。既婚者に惹かれる心理について探ってみましょう。

既婚者の安定感

既婚者は、結婚生活を通して培った落ち着きと安定感を持っています。

 仕事も家庭も両立できるバランス感は、独身者にはない魅力と言えるでしょう。 既婚者の安定感に惹かれ、自分の人生に足りないものを求めてしまうのかもしれません。

「この人と恋愛をしたらどんな生活が待っているんだろう？」と想像力を掻き立てられます。

 既婚者の安定感は、自分の人生に安らぎと潤いをもたらしてくれるように感じられるのかもしれません。

既婚者の経験値の高さ

既婚者は、結婚生活や子育て、親戚づきあいなどを通してさまざまな経験を積んできています。

 相手の気持ちを理解し、思いやりの心を持つことができるのは、既婚者ならではの魅力です。

 既婚者の経験値の高さに惹かれ、自分の成長につながる関係を求めてしまうのかもしれません。 

既婚者の豊富な経験と知恵、経験値の高さは、自分の人生をより充実したものにしてくれるように感じられるのかもしれません。

既婚者の大人の魅力

物事を冷静に判断し、相手の立場に立って考えられる大人の魅力は、独身者にはない特徴と言えるでしょう。

 既婚者の大人の魅力に惹かれ、自分の成熟を促す関係を求めてしまうのかもしれません。

 既婚者の大人の魅力は、自分の人生に安定と成長をもたらしてくれるように感じられるのかもしれません。

既婚者の禁断の魅力

既婚者との恋は、基本的には許されない関係であるがゆえに、スリルを感じさせてくれます。 

既婚者との恋は、いつ発覚してもおかしくない危険な関係でもあり、そこに危険な魅力を感じてしまうのかもしれません。 

既婚者との恋は、自分の人生に刺激と興奮をもたらしてくれるように感じられるのかもしれません。

既婚者に好きになった時にすべきこと5選

既婚者に対して恋愛感情を抱いてしまった場合、その感情をどう扱うかは非常に難しい問題です。

ここでは、そのような状況に陥ったときにすべきことを5つ紹介します。これらのステップを踏むことで、自分の感情と向き合い、適切な判断を下す助けになるでしょう。

1. 自分の気持ちを認める

人を好きになる気持ちはコントロールできません。自分を責めずに認めてあげましょう。

既婚者に対する恋愛感情は道徳的なジレンマを伴いますが、その感情自体を否定することは、心の健康に良くありません。

自分がなぜその人に惹かれたのかを理解し、その感情がどこから来ているのかを探ることが大切です。

自己認識を深めることで、次に進むべき道が見えてくるかもしれません。

感情を否定するのではなく、まずはその存在を認めることが、自己理解の第一歩です。

また、自分の気持ちを受け入れることで、無理に抑え込むことなく自然な形で対処できるようになります。

2. 感情を紙に書き出す

感情を整理するために、感じていることを紙に書き出してみましょう。

自分の思いや悩みを視覚的に確認することで、頭の中がクリアになり、冷静な判断がしやすくなります。

また、日記をつけることで、自分の感情の変化を追跡し、どのように対処すべきかのヒントが得られることもあります。

1年後に振り返ってみてみると、あの時はこんなことで悩んでたんだ、と成長した自分を感じることもできます。

書き出すことで、心の中に溜まった感情が解放され、ストレスが軽減される効果もあります。

さらに、自分の気持ちを具体的に書くことで、感情の整理が進み、次にどうすれば良いかが見えてくることがあります。

3. 信頼できる友人やカウンセラーに相談する

一人で悩むのではなく、信頼できる友達やカウンセラーに相談することもおすすめです。

自分の感情を話すことで、客観的な視点や新たな気づきを得ることができます。

悩んでいることを率直に伝えれば、あからさまな批判をしてくることも少ないと思います。

友人は感情面でのサポートしてくれるでしょうし、カウンセラーは専門的なアドバイスを提供してくれます。

誰かに話すことで、気持ちが軽くなることも多いです。

また、誰かに相談することで、共感は得られないかもしれませんが、気持ちを共有できることで孤独感が軽減されます。

4. 距離を置く

物理的な距離を取ることはもちろん、SNSを見ることを控えたり、メールやメッセージのやり取りを減らすことも効果的です。

距離を置くことで、冷静に自分の感情を見つめ直す時間が得られます。

具体的には、相手と会う頻度を減らしたり、共通のイベントへの参加を控えるなど、距離を取るための具体的な行動を考えると良いでしょう。

時間が経つことで、感情の熱が冷め、より客観的に状況を判断できるようになることがあります。

5. 自分の幸せを優先する

既婚者との関係が続くことで自分が幸せになれるのか、それとも苦しみが増すだけなのかを冷静に判断する必要があります。

もし、その感情が自分にとってプラスにならないと感じた場合は、その関係を終わらせる勇気を持つことも必要です。

自分の未来を見据えて、最良の選択をすることが大切です。

また、自分の幸せを優先するためには、自分が本当に望んでいるものを見つめ直し、それに向かって行動することが求められます。

新しい趣味を見つけたり、新たな出会いを求めるなど、自分自身の人生を豊かにする活動を積極的に行いましょう。

既婚者に恋した時の苦しい気持ちの対処法

既婚者に恋してしまうと、様々な苦しい気持ちに襲われます。 

罪悪感、寂しさ、現状への不満など、複雑な感情に悩まされるのです。 

しかし、これらの気持ちを上手に処理することで、前に進むことができるはずです。 ここでは、既婚者に恋した時の苦しい気持ちの対処法をご紹介します。

自分の気持ちを認める

既婚者への恋は、罪悪感を感じるのは当然のことです。 しかし、自分の気持ちを押し殺すのではなく、向き合うことが大切なのです。 

自分の気持ちを素直に受け止めることで、今後どうしていきたいのか冷静に考えることができるでしょう。 

自分の気持ちを認めることは、苦しい状況を乗り越えるための第一歩なのです。

相手の立場に立って考える

相手の家族のことを考え、自分の気持ちを抑えつつ、相手の家庭を守ることが重要です。 

相手の立場に立って考えることは、自分の気持ちを客観的に見つめ直すきっかけにもなるでしょう。

新しい出会いを見つける

今はマッチングアプリやSNSなど、新しい人と出会うツールが数多くありますので、活用しましょう。

自分の人生に満足できていないからこそ、既婚者に恋してしまうのかもしれません。 

新しい出会いを求めることで、既婚者への恋を忘れることができるかもしれません。 

没頭できる趣味を探す

恋愛から離れてみるのもひとつの手です。料理やスポーツジム、オンラインゲームや漫画など、世の中には自分を楽しませるエンタメが揃っています。

それ以外にも、スキルアップのために英語やプログラミングを勉強したり、副業をはじめたりするのもおすすめです。

スキルアップは今後の将来に役に立ちますので、有効な時間の使い方です。

既婚者なのに既婚者を好きになってしまう理由

既婚者同士が恋に落ちてしまうのは、決して珍しいことではありません。

 既婚者同士の恋愛には、独身同士の恋愛にはない魅力や理由があるのです。 ここでは、既婚者なのに既婚者を好きになってしまう主な理由を解説します。

1. 同じ境遇だからこそ理解し合える

既婚者同士は、独身者にはわからない既婚者ならではの気持ちを、お互いに理解し合えるのが魅力です。

既婚者同士であれば、お互いの立場がよくわかるため、相手の気持ちに寄り添うことができるでしょう。 

独身者では味わえない、既婚者ならではの共感と理解が、既婚者への恋心を呼び起こすのかもしれません。

2. 禁断の恋に憧れる

既婚者同士の恋愛は、スリルを感じさせてくれます。 禁断の恋に憧れを抱き、ドラマチックな恋愛を夢見てしまうのです。

特に結婚生活がマンネリ化していたり、うまくいっていない場合に特に外の世界に目を向けがちです。

既婚者との恋は、いつ発覚してもおかしくない危険な関係でもあり、そこに危険な魅力を感じてしまうのかもしれません。 

既婚者との恋は、自分の人生に刺激と興奮をもたらしてくれるように感じられるのかもしれません。 既婚者との恋は、自分の人生に新しい体験と感動をもたらしてくれるかもしれません。

3. 寂しさを埋めたい

結婚生活に飽きや不満を感じ、寂しさを感じている既婚者もいます。 

そんな既婚者が、同じ境遇の相手に心を寄せてしまうのは自然なことかもしれません。 

相手の存在が、自分の寂しさを癒してくれるように感じられるのです。 

既婚者同士であれば、お互いの寂しさを理解し合えるからこそ、心を通わせてしまうのかもしれません。

4. 結婚生活のマンネリ化

既婚者の中には、日々の生活に刺激がなくなり、退屈を感じている人もいます。 

そんな既婚者が、同じ境遇の相手との恋愛に夢中になってしまうのは、自分の人生に新たな刺激を求めているからかもしれません。

 既婚者同士の恋は、日常から逃げ出す手段にもなるのです。 既婚者同士であれば、お互いに同じような思いを抱いているからこそ、惹かれあってしまうのかもしれません。

不倫しやすい人の特徴

不倫しやすい人の特徴について詳しく見ていきましょう。

寂しがり屋

自分の心の穴を他の異性で埋めようとするため、パートナーの愛情を疑うと、すぐに別の相手を求めてしまいます。 

一人で過ごすことが苦手で、常に誰かとつながっていたいという心理が、不倫につながりやすいのです。

 寂しさを埋めるために、不倫関係に走ってしまうのが寂しがり屋の特徴と言えるでしょう。 自分の寂しさに気づき、それを解消する方法を見つけることが大切です。

恋愛に臆病

恋愛に対して不安や恐怖心を持っている人も、不倫をしやすい傾向にあります。 

そのため、一人の相手に尽くすことができず、複数の相手と浅い関係を持つことになりがちです。 

恋愛に臆病な人は、不倫関係でも深い絆を築くことを避けようとします。不倫を解消してもまた別の人と恋をはじめます。

自分の恋愛観を見直し、深い関係を築くことの大切さを理解することが重要でしょう。

押しに弱い

受け身的な性格や、他人に嫌われたくないという心理から、積極的な誘いを断れない人も不倫をしやすいと言えます。 

押しに弱い人は、自分の意思を持つことが難しく、不倫関係に巻き込まれやすいのが特徴です。 

「不倫をしていたことがある」とポロッと相手に言ってしまうと、不倫を許容する人だと思われてしまい、さらに押されてしまうという循環がおきます。

自分の意思を明確にし、相手の誘いを断る勇気を持つことが大切でしょう。

飽きっぽい

新しいものや刺激を求める性格の人は、不倫をしやすい特徴があります。 

既婚者との不倫は、日常生活から逃げ出せる手段にもなるため、飽きっぽい人にとって魅力的に感じられるのです。 

飽きっぽい人は、新鮮な刺激を求めて不倫関係に走ってしまいがちです。 自分の性格を理解し、健全な方法で刺激を得ることが大切でしょう。

お酒が好き

お酒を好む人は、不倫をしやすい傾向にあります。 

酔った勢いで不倫をしてしまう可能性が高く、理性が薄れるため、自制心が失われやすいのです。 

お酒を飲む機会が多い人は、不倫のリスクが高いと言えるでしょう。 飲酒の際は、自分の行動に気をつけることが重要です。

社交的

人付き合いが多く、異性との接点が多い人は、不倫をしやすいと言えます。 

社交的な人は、異性との関係を適切に保つことが難しく、不倫に走ってしまうリスクが高いのが特徴です。 

自分の行動に気をつけ、パートナーとの関係を大切にすることが重要でしょう。

既婚者に好きになった時に別れるべき？

既婚者に恋してしまった場合、別れるべきかどうかを悩む人も多いでしょう。

ここでは、既婚者に好きになった時に別れるべきかどうかについて、メリットとデメリットを考えてみましょう。

別れるべき理由

家庭を壊してしまう可能性がある

既婚者との恋愛は、相手の家庭を壊してしまう可能性があります。 相手の配偶者や子供に大きな影響を与えてしまうこともあります。

また、不倫が発覚した場合、社会的な非難を受ける可能性があります。 職場や友人関係にも影響が出るかもしれません。

ただし、セカンドパートナーやオープンマリッジなど、夫婦間でオープンな関係を許容している場合は、この限りではありません。

最近はさまざまな恋愛スタイルがありますので、自分の置かれた立場を把握しつつ、相手はどういう関係を望んでいるのか、どういう関係までOKなのか確認することが必要です。

罪悪感に苛まれる

既婚者との恋愛は、罪悪感に苛まれる原因になります。 自分の良心に反する行為であるため、精神的なダメージを受けるかもしれません。

付き合っていて自分がつらいのであれば、別れを選ぶこともひとつの手でしょう。

どちらにせよ、自分の気持ちと正直に向き合うことで、この先を決めることをおすすめします。

別れない理由

相手のことを本気で好きになっている

既婚者のことを本気で好きになっている場合、別れるのは難しいでしょう。 相手への思いが強ければ強いほど、別れるのは辛いものです。

相手の家庭環境が良くない

相手の家庭環境が良くない場合、別れる理由にはならないかもしれません。 相手の家庭が不仲だったり、離婚寸前だったりすると、自分の存在が必要とされていると感じてしまうのです。

禁断の恋に魅力を感じている

既婚者との恋愛は、社会的に許されない関係であるがゆえに、スリルを感じさせてくれます。 禁断の恋に憧れを抱き、ドラマチックな恋愛を夢見てしまうのです。

別れるべきか悩む場合

別れるべきか悩む場合は、以下のことを考えてみましょう。

• 相手の家庭を壊してしまう可能性はないか
• 社会的な非難を受けるリスクはないか
• 法的なトラブルに巻き込まれるリスクはないか
• 罪悪感に苛まれないか
• 自分の人生に新しい可能性を与えてくれるか

これらのことを冷静に考え、自分にとって最善の選択をすることが大切です。 相手のことを思うだけでなく、自分のことも大切にしましょう。

まとめ

既婚者への恋は、簡単に乗り越えられるものではありませんが、自分の気持ちと向き合い、適切な対処法を見つけることで、必ず乗り越えることができるはずです。

自分の気持ちと向き合い、前に進むための勇気を持ち続けることが大切なのです。