セックスレス夫婦の離婚率は25.2％！レスにならないためには

夫婦関係の危機ともいえる「セックスレス」が原因で離婚へと進むケースが増加しています。

データによると、セックスレス夫婦の離婚率は衝撃の25.2％（引用元：https://liaminc.jp/）にのぼり、予防や解決が急務となっています。

この深刻な問題には何が原因となっているのでしょうか？

また、夫婦間のコミュニケーションやスキンシップを重視すること、日常生活の小さな工夫でセックスレスを予防し、健やかな夫婦関係を維持する方法について、アドバイスも交えながら詳しく解説します。

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セックスレスと離婚率の関連性

セックスレスと離婚率の関連性は、夫婦関係において非常に重要なテーマとなっています。

セックスレス、すなわち性生活がない状態が続くことは、夫婦の間にさまざまな問題を引き起こす原因の一つと考えられています。

この問題によって、パートナー間の絆が弱まり、結果的に離婚へと進むことがあります。ここでは、セックスレスが夫婦間にどのような影響を及ぼして離婚へ至るのか、そしてその割合について掘り下げてみましょう。

セックスレスが離婚に至る割合は25.2％

夫婦がセックスレスである状況と離婚率との間には、相関関係が存在します。

データによると、セックスレス夫婦の離婚率は衝撃の25.2％です。

セックスレスで離婚を検討したことがある割合は女性31.5％、男性は29.5％となっています。調査結果によると、セックスレスを理由に離婚を考える夫婦は少なくありません。

またセックスレスになったのは下記の年数という結果がでています。

• 結婚1〜3年目（59.3％）
• 結婚4〜6年目（20.7％）
• 結婚7〜9年目（6.9％）
• 結婚10年目以降（13.1％）

1〜3年目が一番多いという結果に。

実際に、夫婦がセックスレスである場合に離婚に至る可能性は、セックスレスでない夫婦に比べて高いと指摘されています。

いくつかの研究では、セックスレスである夫婦の離婚率が全夫婦の平均離婚率よりも高く、特にそれが長期に及ぶケースではさらにその傾向が強いことが示されています。

（数値データ引用元：https://liaminc.jp/）

国内外のセックスレス夫婦の離婚動向

国内外でのセックスレス夫婦の離婚動向を見ると、文化や価値観の違いによって離婚率に差が生じていることが見受けられます。

例えば、一部の国々では夫婦関係の性的側面がより重視され、セックスレスが長期化することは離婚の主要な原因の一つと見なされています。

一方で、セックスレスが社会的にタブー視される国もあり、この問題が明るみに出ることは少ないため、離婚率に関連付けて明確なデータが出にくい場合もあります。

ただし、セックスレスが争点となる離婚は全体の中で一定の割合を占めており、夫婦間の充実した性生活の重要性が再認識されつつあると言えるでしょう。

セックスレスの原因とその影響

1. コミュニケーション不足

お互いの感情や欲求を共有しないことで、性的なニーズが理解されず、セックスレスに陥ることがあります。

日常的な会話を増やし、互いの気持ちや希望を率直に話し合うことが重要です。

コミュニケーション不足は、単に会話が少ないだけでなく、スキンシップやアイコンタクトの欠如、共体験の不足なども含まれます。

これらが積み重なることで、夫婦間の親密さが失われ、セックスレスに繋がります。

2. ストレスや疲れ

特に現代社会では、忙しい生活が続く中で、性的な欲求が減退することが多いです。

ストレスがたまると、性欲や性的な興奮が低下し、セックスへの意欲が失われます。

ストレスを軽減するためには、リラックスできる時間を持つことが重要です。

例えば、スポーツをする、趣味を楽しむ、マッサージに行くなど、リラックスするための時間を持つことが有効です。

3. 健康上の問題

例えば、ホルモンバランスの乱れや慢性的な病気、性的な機能障害などが挙げられます。

これらの問題は医療機関での相談や治療が必要です。特に、出産後の女性はホルモンバランスの変化や育児の負担から性欲が減退することが多いです。

また、男性も年齢とともに性機能が低下することがあります。健康管理を徹底し、必要に応じて専門家の助けを借りることが重要です。

4. 性的な価値観や好みの違い

夫婦間での性的な価値観や好みの違いも、セックスレスの原因となります。

例えば、一方が性的な行為に対して積極的でない場合や、性的な嗜好が合わない場合などです。

これを解決するためには、互いの価値観を尊重し、妥協点を見つけることが重要です。

性的な価値観や好みの違いは、オープンなコミュニケーションを通じて理解し合うことが必要です。互いの欲求や限界を尊重し、共通の満足点を見つける努力が求められます。

5. 年齢やライフステージの変化

特に出産後の女性は、ホルモンバランスの変化や育児の負担から性欲が減退することが多いです。

また、20代、30代、40代と年齢を重ねることで性欲が自然と減少することもあります。

これに対処するためには、夫婦間での理解と協力が不可欠です。年齢やライフステージの変化に伴う性欲の低下を受け入れつつ、互いに支え合うことが重要です。

男性の場合は、年齢を重ねると、EDになる傾向にあります。そういった時はバイアグラやジェネリックのカマグラなどを検討してみてもいいでしょう。

夫婦関係に及ぼすセックスレスの心理的な影響

セックスレスが続くと、夫婦間の情緒的な結びつきは徐々に希薄になります。

この不足した結びつきは、不安感、自己価値観の低下、深刻なコミュニケーションの障害を誘発し、元来あった夫婦間の信頼を損なうことになりかねません。

また、一方のパートナーが拒絶されていると感じた場合、拒絶感情が怒りや悲しみにつながり、夫婦関係全体が悪化することもあります。

これら心理的な影響は、それ自体がさらなるセックスレスを生み出す悪循環を引き起こす可能性があり、夫婦の互いへの情感の温かみを失わせてしまうのです。

夫がセックスを拒否する理由

夫が100％悪いとは限りません。セックスレスは夫婦の問題であることが多いです。

1. 疲労とストレス

多くの男性が仕事や家庭の責任からくる疲労やストレスを理由にセックスを拒否します。

長時間労働や家事、育児の負担が重なると、性的な欲求が減退し、セックスよりも休息を優先する傾向があります。

特に現代社会では、仕事のプレッシャーや過労が原因で、セックスに対する意欲が低下することが多いです。

これに対処するためには、夫婦間での家事や育児の分担を見直し、夫がリラックスできる時間を確保することが重要です。

2. 性的魅力の減少

例えば、妻の体型の変化や年齢による外見の変化が原因で、性的な興奮を感じなくなることがあります。

また、長期間一緒にいることで新鮮味が失われ、性的な興奮が減少することもあります。

これを解決するためには、夫婦間でのスキンシップを増やし、互いに魅力を感じられるような努力が必要です。

3. 妻から拒否された、自尊心の低下

性的なパフォーマンスに自信が持てない場合や、過去に妻から拒否された経験がトラウマとなり、再び誘うことに対して恐怖を感じることがあります。

自尊心を回復するためには、妻が夫の努力や存在を認め、感謝の気持ちを伝えることが重要です。

また、専門家の助けを借りることも有効です。

4. 性的価値観や好みの違い

夫婦間での性的な価値観や好みの違いも、セックスを拒否する原因となります。

例えば、夫が性的な行為に対して積極的でない場合や、妻の性的な嗜好が夫にとって受け入れがたい場合などです。

これを解決するためには、互いの価値観を尊重し、妥協点を見つけることが重要です。

オープンなコミュニケーションを通じて、互いの欲求や限界を理解し合うことが必要です。

5. 健康上の問題

健康上の問題や性的な機能障害も、セックスを拒否する理由となります。

例えば、ED（勃起不全）やその他の性機能障害がある場合、男性はセックスに対して消極的になることがあります。

また、年齢とともに性欲が自然と減少することもあります。健康管理を徹底し、必要に応じて専門家の助けを借りることが重要です。

定期的な健康チェックや適切な治療を受けることで、性機能の改善が期待できます。

妻がセックスを拒否する理由

基本的には上記の夫が拒否する理由と似ていますが、女性特有の問題としてホルモンバランスの変化があります。

女性のホルモンバランスは、月経周期、出産、授乳、更年期などのライフステージによって大きく変動します。特に、エストロゲンの減少は性欲の低下に直結します。

• 生理前にはエストロゲンが減少し、性欲が落ちやすくなります。
• 出産後は一時的にホルモンバランスが大きく変化し、性欲が低下することがあります。
• 更年期には卵巣のホルモン分泌が低下し、膣の乾燥や性交痛を引き起こすため、セックスへの意欲が失われがちです。

また、妻側に家事や育児の負担がかかりすぎていることが原因の場合もあります。

セックスレスで離婚率が高くなる要因

1. 浮気のリスクの増加

性的な満足を得られないパートナーが他の人に目を向けることが多く、これが離婚の原因となります。

浮気は信頼関係を破壊し、夫婦関係を修復不可能な状態に陥れることが多いです。

浮気は一時的な解決策に過ぎず、根本的な問題を解決することはありません。

浮気が発覚すると、裏切られたパートナーは大きな精神的苦痛を感じ、関係の修復が非常に困難になります。

浮気はまた、秘密を持つことを伴い、これが関係の基盤である信頼をさらに侵食します。

浮気のリスクを減少させるためには、夫婦間でのオープンなコミュニケーションと問題解決の努力が不可欠です。

2. 感情的な親密さの低下

セックスレスは感情的な親密さを低下させる大きな要因です。

性的な親密さが欠如すると、夫婦間の感情的なつながりも弱まり、互いに孤独感や疎外感を感じることが増えます。

感情的な親密さが失われると、夫婦はお互いに対する理解や共感が減少し、関係全体が冷え込むことになります。

感情的な親密さは、夫婦関係の質を高めるために不可欠であり、これが欠如すると、関係は次第に悪化します。

感情的な親密さを維持するためには、日常的なコミュニケーションや共通の活動を通じて互いの感情を共有し、理解し合う努力が必要です。

3. 自尊心の低下

性的な拒絶は自己価値感を傷つけ、パートナーの一方または両方が自分に魅力がないと感じることがあります。

これが夫婦関係に悪影響を及ぼし、最終的には離婚に至ることがあります。

自尊心の低下は、個人の精神的健康にも悪影響を及ぼし、うつ病や不安感を引き起こすことがあります。

自尊心を回復するためには、パートナー間でのオープンなコミュニケーションと、互いの価値を認め合う努力が重要です。また、専門家の助けを借りることも有効です。

セックスレスの離婚率を低くする対策

ここでは、セックスレスにならないための対策をいくつかご紹介し、円満な夫婦関係を継続するためのヒントを提供します。

1.コミュニケーションの充実

夫婦間でセックスレスを避けるには、まずはコミュニケーションの充実から始めましょう。

お互いの感情や期待を率直に伝え合うことは、誤解を避け、お互いを深く理解するための鍵となります。

毎日の忙しい中でも、夕食時や寝る前の短い時間を利用して、一日の出来事や感じたことを共有する習慣をつけることが重要です。

また、性生活について話し合うことを忘れてはいけません。

セックスに対するお互いの期待や欲求、懸念を共有することで、セックスレスが生じる前に、対策を講じることができるでしょう。

親密な会話を通じて、不満や不安を解消し、健康な関係を築くことを心がけてください。

2.パートナーとのスキンシップを重視する

次に、夫婦関係を良好に保つための重要な要素として、パートナーとのスキンシップが挙げられます。

セックスレスを解消し、互いに寄り添う関係を保つためには、日々の些細なスキンシップが欠かせません。

一緒にソファに座る時、手を握ったり、ハグを交わしたりすることで、親密さが深まり、セックスレスへの抑止力にもなります。

夫婦で出かける際には、手をつなぐといったスキンシップを意識的に取り入れることもおすすめします。

私たちの体は肌と肌が触れ合うことで、愛情や信頼の感情を育むオキシトシンというホルモンを分泌します。その結果、精神的なつながりが強くなり、セックスレスのリスクを低減することができるのです。

セックスレスは多くの夫婦が直面する可能性のある問題ですが、適切なコミュニケーションと積極的なスキンシップを心がけることで、離婚率を低くし、より充実した夫婦生活を送ることが可能です。

お互いに努力と理解を持ち続けることが何よりも大切だと認識し、一歩一歩問題解決に向けて進んでいきましょう。

3.生活リズムの改善

生活リズムの乱れは、セックスレスの大きな要因の一つです。

夫婦それぞれの生活パターンの違いによって、お互いが性的なタイミングを合わせられず、結果として性生活の機会を逃してしまうことがあります。

定期的な睡眠時間の確保やリラックスタイムの設定など、互いのライフスタイルを尊重しつつ、共有できる時間を意識して作り出すことが重要です。

例えば、ベッドタイムを共に過ごすことで、自然と親密なスキンシップが生まれ、セックスレスの予防につながります。

4.ライフスタイルにも気を配る

セックスレスを克服し健やかな夫婦関係を保つためには、日々のライフスタイルにも気を配ることが肝心です。

ストレス管理や適度な運動を心がけることで、身体的・精神的な健康を維持し、性的欲求のバランスを正常に保つ助けとなります。

また、お互いの性的な好みや感覚を尊重し、新鮮さを持続させるためにデートや旅行など変化を取り入れることも大切です。

積極的なコミュニケーションとともに、常に新たな刺激を求め合うことで、長く続くセックスレスを未然に防ぎます。

セックスレスは夫婦間の問題だけではなく、健全なパートナーシップの維持にも影響を及ぼします。

したがって、両者が互いに助け合いながら、解決に向けて努力することが不可欠です。

上記のような工夫を日々の生活に取り入れることで、セックスレスの防止だけでなく、夫婦関係の向上につながります。

5.健康管理とストレスの軽減

規則正しい生活リズムを作り、バランスの取れた食事を心がけることが基本です。

適度な運動も重要で、運動は体力を維持するだけでなく、性機能の向上にも役立ちます。

例えば、ウォーキングやジョギング、ヨガなどの軽い運動を日常に取り入れることで、血行が良くなり、性的な欲求も自然と高まります。

ストレスは性欲の大敵です。

仕事や家庭のストレスが溜まると、性的な欲求が減退し、セックスレスに繋がることが多いです。

ストレスを軽減するためには、リラックスできる時間を意識的に作ることが重要です。

例えば、趣味に時間を割いたり、瞑想やヨガなどのリラクゼーション法を取り入れることが効果的です。

また、パートナーと一緒にリラックスできる時間を過ごすことも、ストレスの軽減に繋がります。

専門家によるセックスレス問題の解決

カウンセリングとセックスレスの解消

セックスレス問題を解決する最初の一歩として、夫婦カウンセリングを受けることを強く推奨します。

カウンセリングを通じて、専門家が夫婦間のコミュニケーションを促進し、感情的な障壁を取り除くための手助けを提供します。

また、深層心理にアプローチして、セックスレスに陥った根本的な原因を明らかにし、解消へ導くことができるのです。

カウンセリングは単なる話し合い以上の効果をもたらし、双方が納得する形で性生活を取り戻すための具体的な計画を立てることができます。

専門的なアプローチで夫婦関係を改善

セックスレスを解消し、夫婦関係を改善するためには、専門的なアプローチが不可欠となります。

性生活に関する問題は一般的なカウンセリングの枠を超えることが多いため、性療法を専門とするセラピストの支援を受けることが推奨されます。

これら専門家は、夫婦の性生活に正面から取り組み、性的な満足と絆を高めるための技術や方法を提供します。

夫婦それぞれのニーズを理解し尊重し合うことができれば、セックスレスという難題を乗り越え、再び幸せな結婚生活を実現することが可能になります。

セックスレスと向き合う夫婦の実践記

セックスレスからの回復に成功した事例

多くの夫婦がセックスレスを経験しており、離婚率が上がる傾向にありますが、数多くの夫婦がこの状況を乗り越えているのも現実です

セックスレスから離婚を回避し、幸せを取り戻した夫婦の共通点は、コミュニケーションへの取り組みと、双方のニーズへの理解です。

ある事例では、夫婦は定期的なデートを設け、お互いを再発見することに力を注ぎました。

また、性的関係におけるプレッシャーを取り除き、まずは非性的なスキンシップを大事にすることから始めたことが成功の鍵でした。

離婚を回避した夫婦のストーリー

離婚を避けるために積極的にセックスレスと向き合う夫婦もいます。話し合いを重ねることで、セックスレスの原因を探り、解決策を見つけることができるのです。

具体的なストーリーとして、セックスレスで苦しむ一組の夫婦はカウンセリングを受け始めました。

専門家の助けを借りて、お互いの感情を正直に共有することで互いの理解を深め、性生活だけでなく関係全体にわたって改善を実現することができました。

最も重要なことは、夫婦双方が問題解決に向けて前向きな姿勢を保つことです。セックスレスは、多くのケースで夫婦関係を強化し、より深い絆を築く契機となることもあります。

まとめ

セックスレスは夫婦関係に大きな影響を与え、調査によるとセックスレスの夫婦のうち25.2％が離婚を経験しています。

原因は多岐にわたるものの、コミュニケーション不足やスキンシップの欠如が主なものとして挙げられます。円満な関係を維持しセックスレスを予防するためには、生活リズムの改善やパートナーとの定期的なコミュニケーションが重要です。

また、問題が解消しない場合は、専門家によるカウンセリングを受けることも有効な手段となります。

肉体的、心理的な側面からのアプローチによって、多くの夫婦がセックスレスからの回復と離婚の回避に成功しています。実生活での簡単な対策としては、日々の健康を意識した生活や定期的なスキンシップが役立つでしょう。

引用元：https://liaminc.jp/